Halve Dagcursus: Ademhalingsmeditatie als rustpunt
In Kadampa Meditatie Centrum Nederland
24 juni
10.00 - 14.00u
In deze halve dagcursus kunt u kennismaken met verschillende ademhalingsmeditaties. Deze meditaties zijn gemakkelijk te leren en leiden tot een ervaring van diepe innerlijke rust. De aanpak is praktisch en erop gericht u het zelfvertrouwen te geven om thuis verder te gaan met meditatie. De halve dagcursus wordt geleid door Eric Plug.
"We kunnen door deze oefening zien dat het mogelijk is om innerlijke rust en tevredenheid te ervaren door slechts de geest te beheersen, geheel zonder op uiterlijke omstandigheden te hoeven vertrouwen. Wanneer de turbulentie van afleidende gedachten tot bedaren komt en onze geest stil wordt, ontstaat er vanzelf van binnenuit een diep gevoel van geluk en tevredenheid. Dit gevoel van tevredenheid en welzijn helpt ons om te gaan met de drukte en moeilijkheden van het dagelijkse leven. Zo veel van de stress en spanning die we normaal gesproken ervaren is afkomstig van onze geest en veel van de problemen die we ervaren, inclusief slechte gezondheid, worden veroorzaakt of verergerd door deze stress. Door elke dag slechts tien of vijftien minuten ademhalingsmeditatie te doen, zullen we deze stress kunnen verminderen. We ervaren een kalm, ruimtelijk gevoel in onze geest en veel van onze gebruikelijke problemen zullen wegvallen. Moeilijke situaties zullen gemakkelijker worden om mee om te gaan, we zullen vanzelf warm en innemend ten opzichte van andere mensen worden en onze relaties met anderen zullen geleidelijk aan verbeteren."
Geshe Kelsang Gyatso in Introductie tot het boeddhisme
Programma:
10.00 - 11.30 Sessie 1
11.30 - 12.30 pauze
12.30 - 14.00 Sessie 2
Toegang: 20 euro (Dit is inclusief koffie en thee en lichte vegetarische lunch na afloop)
Voor boekingen neem alstublieft contact op met het KMC.
